Cuando nuestro cuerpo atraviesa un episodio de diarrea o gastroenteritis, los síntomas pueden ser bastante incómodos, incluyendo deposiciones frecuentes y acuosas, dolor abdominal, fiebre y en algunos casos, vómitos.
Durante estos episodios, el cuerpo puede perder grandes cantidades de líquidos y electrolitos (minerales como sodio, potasio y cloruro), esenciales para el funcionamiento normal del organismo. Por lo tanto, la rehidratación es clave en el manejo de estas afecciones.
¿El Aquarius es bueno para la diarrea?
Aquarius es una bebida deportiva popular que contiene agua, azúcares y electrolitos, diseñada originalmente para reponer los líquidos y minerales perdidos durante el ejercicio físico intenso. En teoría, su composición podría ayudar a reponer los líquidos y electrolitos perdidos durante un episodio de diarrea.
Sin embargo, Aquarius y otras bebidas deportivas similares no son las más recomendadas para tratar la diarrea, ya que su concentración de azúcares es demasiado alta y su concentración de electrolitos puede no ser la adecuada para esta situación.
Los profesionales de la salud generalmente recomiendan soluciones de rehidratación oral específicas, disponibles en farmacias, que están formuladas específicamente para reponer los electrolitos perdidos en enfermedades como la diarrea y la gastroenteritis.
Ahora que ya sabes que la afirmación de que el aquarius es bueno para la diarrea es falsa, te vamos a recomendar que tomar cuando se tiene diarrea o gastroenteritis.
¿Qué tomar cuando se tiene diarrea?
Cuando experimentas los primeros signos de diarrea o gastroenteritis, lo más importante es mantenerse hidratado, ya que estos trastornos pueden provocar una rápida pérdida de líquidos y electrolitos.
En primer lugar, debes incrementar la ingesta de líquidos. El agua es la opción más básica, pero también puedes optar por caldos claros, que además de hidratar, aportan algunos nutrientes y sal, útil para reponer los electrolitos perdidos. También puede ser útil beber infusiones ligeras de manzanilla o de menta, que pueden ayudar a calmar el estómago.
Además, debes consumir alimentos blandos y de fácil digestión. Los cereales refinados como el arroz blanco o la pasta son una buena elección, ya que son alimentos ricos en almidón que pueden ayudar a agregar consistencia a las deposiciones. Otros alimentos que pueden ser beneficiosos son el plátano, las tostadas o los huevos cocidos, que son suaves para el estómago y pueden ayudar a reducir los síntomas de la diarrea.
Es recomendable evitar alimentos altos en grasa, alimentos picantes y los productos lácteos (excepto el yogur), ya que pueden agravar los síntomas. También es aconsejable evitar el alcohol y la cafeína, que pueden incrementar la deshidratación.
Y hasta aquí nuestro artículo donde te hemos dicho si el aquarius es bueno para la diarrea (no es bueno). Recuerda que la diarrea y la gastroenteritis pueden ser síntomas de una infección o de una afección más seria. Si los síntomas persisten o se agravan, consulta a un profesional de la salud.