Las lentejas son una fuente saludable de proteínas y fibra, y son una opción nutritiva como parte de una dieta saludable. En general, las lentejas no engordan por sí mismas, pero como con cualquier alimento, es importante comerlas en moderación y considerar cómo se preparan y se combinan con otros alimentos. Las lentejas engordan si […]

La leche de avena es una bebida vegetal que se elabora a partir de avena molido y agua. Debes saber que salvo intolerancia o alergia, no deberías retirar de tu dieta le leche de vaca ya que es un alimento de alto contenido nutricional muy beneficioso para nuestra salud. En cuanto a la pregunta de

La salsa de soja es un condimento versátil que se puede utilizar en una variedad de platos saludables. La salsa de soja es baja en calorías en comparación con otros condimentos, ya que aporta solo 65 kcal por cada 100 gramos. Sin embargo, al añadir salsa de soja a un plato, aumenta el aporte calórico

Los espárragos son una verdura que deberías incluir en tu dieta semanal debido a su buen aporte en nutrientes y su bajo nivel calórico. A la pregunta de si los espárragos engordan la respuesta es que no, en absoluto. Los espárragos son una verdura muy saludable que no engordan. De hecho, son bajos en calorías

La maca es una planta originaria de los Andes y se utiliza principalmente en la cocina sudamericana para hacer sopas, cremas, batidos y postres. Se puede encontrar en mercados especializados en España en forma de raíces completas, troceadas o molidas en polvo. Se le atribuyen propiedades afrodisiacas, aunque no hay evidencia científica que lo respalde.

La leche de soja es una bebida vegetal que se hace a partir de granos de soja. Algunas personas la consumen como una alternativa a la leche de vaca, ya que es libre de lactosa y puede ser adecuada para aquellos con intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de la leche. En

La harina de espelta es un tipo de harina integral que se obtiene de la espelta, una variedad de trigo. Al igual que otras harinas integrales, la harina de espelta contiene más fibra y nutrientes que la harina blanca refinada. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cualquier tipo de harina, integral o refinada,

Los altramuces son una legumbre que puede ser una buena opción de alimento para incluir en una dieta saludable debido a sus propiedades nutricionales. Son bajos en grasas y ricos en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como el hierro y el zinc. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cualquier alimento puede contribuir a

Los pistachos son una fuente de proteínas, grasas saludables y nutrientes esenciales, como el hierro, el calcio y el zinc. Sin embargo, como cualquier otro alimento, si se consumen en exceso, pueden contribuir a aumentar de peso. Es importante tener en cuenta que los pistachos tienen un alto contenido calórico, con aproximadamente 160 calorías por

El ajo es un alimento nutritivo que contiene una amplia variedad de nutrientes esenciales como minerales y vitaminas. Es bajo en calorías y se recomienda incluirlo en una dieta equilibrada. Si quieres saber si el ajo engorda tenemos que contestarte que no. Si sigues una dieta equilibrada y haces ejercicio puedes comer ajo sin problemas

Las uvas no son un alimento especialmente calórico y no tienen un efecto directo en el peso corporal. El aumento de peso se debe a un consumo excesivo de calorías en comparación con la cantidad de energía que se quema a través del ejercicio y el metabolismo. Las uvas son una fuente de nutrientes esenciales

A continuación vamos a responder a la pregunta ¿La leche sin lactosa engorda? La leche sin lactosa no tiene un efecto directo en el peso corporal y no es más propensa a aumentar el peso que la leche regular. La lactosa por sí misma no es una gran fuente de calorías y no es la

La leche de avellanas puede ser una opción saludable y nutritiva, pero no es necesariamente más propensa a engordar que otras opciones de leche. Como cualquier alimento, el consumo excesivo de leche de avellanas puede contribuir a un aumento de peso si se consume más energía de la que se quema a través del ejercicio

Las pasas son uvas maduras deshidratadas que han sido dejadas a secar al sol o en una habitación cálida. Las pasas se pueden comer solas como snack o utilizar en diferentes preparaciones culinarias, como en pasteles, panes y otros dulces. También se pueden utilizar para añadir sabor y textura a guisos y platos salados. Las

El vino y la cerveza son bebidas alcohólicas muy populares en reuniones sociales durante el buen tiempo. Es importante recordar que el alcohol, en general, no proporciona beneficios para la salud y por lo tanto siempre debe ser consumido de manera moderada. Según la Monografía Alcohol 2021 del Ministerio de Sanidad de España, la cerveza

Antes de conocer si el café engorda o adelgaza debes saber que el café, en sí mismo, no tiene calorías y no es una fuente significativa de nutrientes. Sin embargo, puede tener un efecto sobre el apetito y el metabolismo, lo que puede afectar el peso. Algunas investigaciones sugieren que el consumo moderado de café

La vitamina D es una vitamina liposoluble que se encuentra en algunos alimentos y también se produce naturalmente en la piel cuando está expuesta al sol. Es importante para la absorción de calcio y el mantenimiento de los huesos y dientes fuertes y saludables. También juega un papel importante en el sistema inmunitario y en

La chirimoya engorda si se consume en exceso, ya que es una fruta que contiene azúcares naturales y calorías. Sin embargo, también es una fuente importante de nutrientes esenciales y puede ser parte de una dieta equilibrada y saludable. Varias cosas que debes saber sobre la Chirimoya: La chirimoya engorda menos que otras frutas debido