El kiwi, una fruta pequeña pero poderosa, es bien conocido por sus beneficios para la salud, pero ¿el kiwi estriñe o es bueno para el estreñimiento? En realidad, el kiwi es un excelente aliado para combatir el estreñimiento. Esta fruta es rica en fibra dietética, un componente crucial para mantener la regularidad intestinal. La fibra […]
¿El kiwi estriñe o es bueno para el estreñimiento? Leer más »
El mango es una fruta tropical popular, apreciada por su sabor dulce y jugoso y su perfil nutricional impresionante. Pero, ¿el mango estriñe o puede aliviar el estreñimiento? Contrariamente a la creencia común de que algunas frutas pueden provocar estreñimiento, el mango puede ser beneficioso para aliviar este problema de salud. Esto se debe a
¿El mango estriñe o es bueno para el estreñimiento? Leer más »
La espirulina y la chlorella son dos tipos de algas que han ganado popularidad en los últimos años debido a su impresionante perfil nutricional y sus beneficios para la salud. Pero, ¿Cuál es la más beneficiosa? ¿La Chlorella o espirulina? Espirulina: Beneficios y nutrientes La espirulina es una cianobacteria de agua dulce que es increíblemente
Chlorella o espirulina, ¿Cuál es mejor? Leer más »
El debate sobre la salud en lo que respecta al azúcar y la miel ha estado en discusión durante muchos años. La miel, considerada por muchos como un alimento natural y lleno de beneficios, a menudo se contrapone al azúcar, que es vista como un aditivo alimentario dañino. Sin embargo, ambos tienen sus pros y
Azúcar o miel, ¿Cuál es más saludable? Leer más »
El consumo de batidos de proteínas en relación con los entrenamientos ha sido un tema de debate. En este artículo te vamos a explicar cuando tomar batido de proteínas antes o después de entrenar. Debes saber que, tanto tomar un batido de proteínas antes como después del entrenamiento puede tener beneficios, dependiendo de tus objetivos
¿Cuándo tomar batido de proteínas antes o después de entrenar? Leer más »
Las proteínas son uno de los macronutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Desempeñan un papel crucial en casi todas las funciones biológicas, incluyendo la reparación y el crecimiento celular, la formación de enzimas y hormonas, y el mantenimiento de la salud ósea, muscular y de la piel. En el contexto del entrenamiento
¿Proteínas antes o después de entrenar? ¡Aquí toda la verdad! Leer más »
Las acelgas y las espinacas son dos vegetales de hoja verde oscuro que a menudo se consumen por su sabor suave y su perfil nutricional excepcional. Ambos están cargados de vitaminas, minerales y antioxidantes, pero acelgas o espinacas, ¿Cuál de ellos es el más nutritivo? En términos de contenido de vitaminas y minerales, las acelgas
Acelgas o espinacas, ¿Cuáles son mejores? Leer más »
A menudo, nos encontramos preguntándonos cómo ciertos alimentos, como las zanahorias, pueden influir en nuestra salud digestiva. En el caso de las zanahorias, estas pueden ser beneficiosas para combatir el estreñimiento debido a su contenido de fibra. La fibra dietética es fundamental para mantener un sistema digestivo saludable, ya que ayuda a añadir volumen a
¿La zanahoria estriñe? Te contamos toda la verdad Leer más »
El queso es un alimento universalmente amado por su versatilidad y sabor distintivo. Si alguna vez te has preguntado cómo puede afectar el queso a tu digestión, en este artículo exploramos qué tipos de queso pueden contribuir al estreñimiento y cuáles no. En general, los quesos tienden a ser bajos en fibra, un nutriente esencial
¿El queso estriñe? Aquí tenemos toda la verdad Leer más »
Las espinacas son muy útiles para combatir el estreñimiento debido a su alto contenido en fibra. La fibra dietética es crucial para mantener un sistema digestivo saludable, ya que ayuda a agregar volumen y suavidad a las heces, facilitando así su paso a través del sistema digestivo. Las espinacas también contienen una cantidad significativa de
¿Las espinacas estriñen o son buenas para el estreñimiento? Leer más »
Comer remolacha por la noche puede ser perfectamente saludable y no presenta ninguna contraindicación particular en términos de horario. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar cambios en el color de su orina o heces (fenómeno conocido como beturia) después de consumir remolacha, lo cual es completamente inofensivo. Como con cualquier alimento, es importante considerar la
¿Es bueno comer remolacha por la noche? ¡Aquí la respuesta! Leer más »
El Ginkgo Biloba es una planta milenaria que ha sido utilizada en la medicina tradicional china durante siglos. En años recientes, ha ganado notoriedad en la medicina occidental por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras, lo que ha despertado el interés de la población en general. Pero ¿tomar ginkgo biloba antes de dormir es realmente
Tomar ginkgo biloba antes de dormir, ¿Sirve? Leer más »
Las proteínas son esenciales para el organismo ya que intervienen en la construcción y reparación de tejidos, como los músculos y la piel. También cumplen funciones vitales como la producción de enzimas y hormonas, el transporte de oxígeno y nutrientes en la sangre y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Son, en suma, la base fundamental
Frutas con proteínas para tu dieta Leer más »
Las proteínas son uno de los nutrientes más esenciales para el cuerpo humano. Son macromoléculas complejas que desempeñan una amplia variedad de roles en el cuerpo, siendo fundamentales para su funcionamiento. Las proteínas están compuestas por aminoácidos, algunos de los cuales, conocidos como aminoácidos esenciales, deben ser obtenidos a través de la dieta ya que
Conoce los frutos secos con más proteínas Leer más »
El índice glucémico (IG) es un sistema de clasificación para los alimentos que contienen carbohidratos, basado en su impacto inmediato en los niveles de azúcar en la sangre. Un alimento con un IG alto provoca un aumento rápido de la glucosa en sangre, mientras que un alimento con un IG bajo produce un aumento más
Todas las frutas con bajo índice glucémico Leer más »
El colesterol es una grasa esencial en nuestro cuerpo para varias funciones, como la formación de hormonas, vitaminas y ácidos biliares. Sin embargo, los niveles de colesterol en sangre pueden convertirse en una amenaza para la salud cuando son excesivamente altos. En este artículo te vamos a informar cuándo tomar Danacol y si realmente el
¿Cuándo tomar Danacol? ¿El Danacol baja el colesterol? Leer más »
El gas intestinal es una parte normal de la digestión, pero cuando se acumula en exceso, puede causar hinchazón, incomodidad e incluso dolor. En nuestra vida diaria, factores como el estrés, una dieta poco balanceada y el comer apresuradamente pueden contribuir a la acumulación de gases, haciendo que nos sintamos incómodos o incluso limitando nuestras
Posturas para expulsar o eliminar gases Leer más »
La limpieza intestinal puede ayudar a eliminar el exceso de residuos y toxinas del sistema digestivo, lo que puede resultar en una serie de beneficios para la salud como una mejor digestión, aumento de la energía, y mejora de la concentración. Sin embargo, es importante mencionar que tu cuerpo ya está diseñado para eliminar estos
¿Cómo limpiar el intestino de heces y gases? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
Actimel es un producto lácteo probiótico producido por la compañía Danone. Contiene cultivos vivos de bacterias «beneficiosas» (L. casei), que se dice que contribuyen a la salud intestinal y al funcionamiento del sistema inmunológico. En este artículo vas a descubrir cuantos actimel se pueden tomar al día. El Actimel puede ser beneficioso para aquellos que
¿Cuántos Actimel se pueden tomar al día? ¡Aquí la respuesta! Leer más »
El aguacate es muy nutritivo y proporciona una variedad de vitaminas y minerales. Es rico en vitamina K, vitamina E, vitamina C, y varias del grupo B, incluyendo B5 y ácido fólico (B9). También es una buena fuente de minerales como el potasio y el magnesio. Además, es excepcionalmente alto en grasas saludables, especialmente ácido
¿El aguacate es fruta o verdura? ¡Aquí la respuesta! Leer más »
El control del colesterol es esencial para mantener una buena salud. Una dieta equilibrada y saludable es el primer paso para mantener a raya el colesterol, pero no todas las frutas son igual de beneficiosas en esta lucha. Aunque en general las frutas son saludables y recomendables, hay algunas que deberías limitar o evitar si
Conoce todas las frutas malas para el colesterol Leer más »
El pimiento rojo es un vegetal vibrante y versátil, que aporta un toque de color y un sabor inigualable a nuestra cocina. Pero, ¿sabías que también es increíblemente beneficioso para nuestra salud? Este artículo te vamos a contar todos los beneficios y contraindicaciones del pimiento rojo, desglosando sus vitaminas y minerales, y dedicando un apartado
Beneficios y contraindicaciones del pimiento rojo Leer más »
El aceite de hígado de bacalao ha sido valorado durante mucho tiempo por sus innumerables beneficios para la salud. Derivado del hígado del bacalao, este suplemento alimenticio es rico en ácidos grasos esenciales y vitaminas que son fundamentales para el bienestar general del cuerpo humano. A continuación, te vamos a explicar los beneficios y contraindicaciones
Aceite de hígado de bacalao: propiedades, beneficios y contraindicaciones Leer más »
Las nueces son una fuente poderosa de nutrientes. Son ricas en grasas saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, como cualquier otro alimento, pueden tener efectos negativos en ciertas circunstancias y en algunas personas. Examinemos más detenidamente para qué son malas las nueces, quienes no deberían tomarlas y cuales son sus beneficios. Para qué
¿Para qué son malas las nueces? ¡Aquí toda la verdad! Leer más »
Las almendras son un alimento excepcionalmente nutritivo que posee una amplia gama de beneficios para la salud. Pertenecen a la familia de las rosáceas y son originarias de Asia Occidental. Consumir almendras regularmente puede contribuir a una vida saludable, pero es igualmente importante conocer algunas contraindicaciones asociadas con su consumo. En este artículo te vamos
¿Para qué son buenas las almendras? ¡Aquí toda la verdad! Leer más »
El colesterol elevado es una preocupación médica que puede conducir a enfermedades cardíacas si no se controla adecuadamente. Afortunadamente, hay muchas estrategias que puedes seguir para mantener tus niveles de colesterol en línea, incluyendo la elección de la dieta y el estilo de vida. En este artículo, exploraremos todas las infusiones para bajar el colesterol.
Las mejores infusiones para bajar el colesterol Leer más »
Danacol es un producto diseñado para ayudar a controlar los niveles de colesterol en la sangre. Está fortificado con estanoles vegetales, que son compuestos naturales encontrados en plantas que han demostrado ser eficaces en la reducción del colesterol «malo» (LDL) en el cuerpo. En este artículo te vamos a contar los beneficios y contraindicaciones del
Danacol: beneficios y contraindicaciones Leer más »
El aguacate es una fruta única, conocida por su sabor suave y su textura cremosa. Pero a pesar de sus beneficios nutricionales, a menudo se cuestiona si el aguacate engorda debido a su alto contenido de grasa. Entonces, ¿el aguacate engorda o no? ¿El aguacate engorda? El aguacate es relativamente alto en calorías para una
¿El aguacate engorda o adelgaza? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
El plátano es una fruta popular y sabrosa, rica en nutrientes y fácil de incorporar en nuestra dieta diaria. Sin embargo, a menudo es objeto de controversia en lo que respecta a su contenido calórico y su papel en el control del peso. Entonces, ¿el plátano engorda o no? ¿El Plátano Engorda? El plátano no
¿El plátano engorda? ¡Tenemos la respuesta! Leer más »
Las nueces son un tipo de frutos secos muy conocidos y valorados por sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud. A menudo se comen crudas o tostadas y son un ingrediente común en diversas recetas de todo el mundo. En este artículo te vamos a explicar cuantas nueces al día puedes comer sin problemas.
¿Cuántas nueces al día? Conoce cuantas se pueden comer al día Leer más »
