La manzana es una de las frutas más populares en todo el mundo y es debido a su delicioso sabor. También es una de las favoritas debido a su diversidad de sabor y apariencia, ya que podrás hallar manzanas rojas, verdes y amarillas. A continuación, te detallamos cuales son los beneficios y contraindicaciones de la […]
Manzana: propiedades, beneficios y contraindicaciones Leer más »
Las fresas son una de las frutas más populares en todo el mundo, ya que destacan por su jugosa carne, dulce sabor e intenso color rojo. No solo es deliciosa, sino que contiene diversos nutrientes esenciales que pueden favorecer el bienestar humano. A continuación, te contamos cuáles son los beneficios y contraindicaciones de las fresas.
Fresas: propiedades, beneficios y contraindicaciones Leer más »
El higo es una de las frutas con un aroma muy suave, el cual deja impregnado su aroma en todo el espacio donde se encuentre. Es una fruta que posee unas grandes propiedades y beneficios que se pueden aprovechar desde la pulpa hasta las semillas. Es muy importante conocer la información precisa debido a esta
Higos: propiedades, beneficios y contraindicaciones Leer más »
El pomelo es una fruta cítrica consumida en todo el mundo. Su sabor característico destaca por ser refrescante y muy delicioso. A pesar de que es muy versátil, no suele ser incorporada en la cocina con frecuencia. A continuación, te detallamos cuales son los beneficios y contraindicaciones del pomelo. Debes de saber que uno de
Pomelo: propiedades, beneficios y contraindicaciones Leer más »
El embarazo es una de las etapas en las que se presentan más cambios de forma acelerada en las mujeres, ya que su cuerpo modifica su tamaño y forma rápidamente. En este proceso están involucrados casi todos los órganos y sistemas, cuyas funciones son modificadas para generar un ambiente adecuado para el desarrollo del futuro
¿Qué pescado puede comer una embarazada? Leer más »
El brócoli es un vegetal muy noble, su cosecha se da entre la primavera e inicio del verano. Es rico en muchos micronutrientes, entre ellos la vitamina C, la vitamina K, la vitamina B9 o folato y potasio, aunque también es rico en compuestos azufrados. El brócoli también está compuesto por fibra insoluble, la cual
¿El brócoli produce diarrea? Conoce toda la verdad Leer más »
Algunos alimentos como el chocolate, los pimientos picantes, los plátanos, las guindas o las cerezas suelen causar efectos secundarios menores como malestar estomacal, indigestión, reflujo ácido, diarrea e incluso estreñimiento. Cualquiera que sea el alimento, es posible que alguien en algún lugar experimente algún tipo de reacción adversa, ya sea leve o grave. ¿Qué causa
¿Las cerezas estriñen o causan diarrea? Leer más »
El estreñimiento puede clasificarse como crónico o crónico funcional y debe ser separado del diagnóstico de síndrome de intestino irritable. En líneas generales, el estreñimiento crónico se caracteriza por la dificultad para defecar que puede extenderse por lo menos durante dos semanas y que provoca malestar en el paciente. Por otra parte, el estreñimiento crónico
¿La granada estriñe o es buena para el estreñimiento? Leer más »
La manzanilla es una de las plantas medicinales más populares y cuyo uso es muy antiguo, es conocida también como Chamomilla y se cultiva con facilidad gracias a que se adapta a distintos tipos de clima. Es tan importante que sus principios activos son usados por la industria farmacéutica y cosmetológica para la creación de distintos
¿Es buena la manzanilla para los gases? Leer más »
Antes de conocer cuántos huevos se pueden comer al día debes saber que el huevo de gallina es uno de los alimentos completos que existen, ya que contiene todos los aminoácidos esenciales, es decir, aquellos que obligatoriamente deben ser consumidos porque nuestro cuerpo no los produce. En este sentido, un huevo mediano se caracteriza por
¿Cuántos huevos se pueden comer al día? Leer más »
La calabaza se caracteriza por ser un alimento con un nivel de aprovechamiento alto, es por eso, que sus pipas son usadas por la industria de alimentos en la preparación de aceite y otros productos gracias a sus diversas propiedades y calidad nutricional. En casa también se pueden preparar de forma sencilla, por ejemplo asándolas
¿Las pipas de calabaza estriñen o son buenas para el estreñimiento? Leer más »
La sandía es una fruta muy conocida por su sabor dulce y refrescante. Y aunque su cultivo es originario de África es una fruta muy popular en todo el mundo. La temporada de sandía en España empieza desde principios de mayo hasta mediados de septiembre. La sandía es una de las frutas estrella en verano
¿Es malo comer sandía por la noche? Conoce toda la verdad Leer más »
El consumo de uva generalmente representa más beneficio que un riesgo para la salud, y es que su alto contenido de vitaminas y propiedades, además de agua en su mayor porcentaje. Asociar a la uva con una condición de diarrea vienen dadas según las condiciones fisiológicas de cada persona, normalmente el alto consumo de uvas
¿La uva produce diarrea? ¿Comer muchas uvas da diarrea? Leer más »
Las avellanas son uno de los frutos secos que más nutrientes aportan y que deberías añadir en tu dieta diario. En su perfil nutricional destaca su gran aporte en minerales como el fósforo, el magnesio y el calcio. También aportan gran contenido en fibra y es ahí donde la gente se pregunta si las avellanas
¿Las avellanas estriñen? Leer más »
La avena es un cereal muy bien tolerado por el organismo gracias a que en su composición no contiene gluten y aporta una gran cantidad de fibra dietética soluble, beta-glucano, y en menor proporción proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y polifenoles. De ahí que, desde el 2010 las Guías Alimentarias Americanas recomiendan tres raciones diarias de
¿La avena engorda o adelgaza? ¡Descubre la verdad! Leer más »
Seguramente de niño te habrán obligado a comer Brócoli, bajo la promesa de su alto valor nutritivo, cosa en líneas generales es completamente verdad, pero, ¿ el brócoli da gases? Propiedades y perfil nutricional del brócoli Antes de explicarte si el brócoli produce gases te vamos a informar brevemente su perfil nutricional y sus principales
¿El Brócoli da gases? Conoce toda la verdad Leer más »
En la dieta moderna, el consumo de frutos secos ha aumentado, sobre todo, porque aparte de su agradable sabor, tienen una gran incidencia en la salud física. Los frutos secos son muy digestivos si se toman con moderación, ayudan a combatir el estreñimiento y, además, preservan el peso corporal. El organismo tiende a ser complejo
¿Frutos secos por la noche? Conoce los mejores Leer más »
La Sandia es una fruta tropical con alto contenido de agua (igual o más del 90% de su estructura), muy consumida en verano ya que es muy hidratante. Al igual que la gran mayoría de frutas aporta muy poco valor energético nutricional al considerarse alimentos hipocalóricos, con una aceptable cantidad de vitaminas y minerales que
¿La sandía da diarrea? Conoce si produce diarrea Leer más »
Uno de los elementos o nutrientes de mayor requerimiento para el buen funcionamiento del organismo humano es el calcio. Se trata de un mineral que resulta indispensable para el correcto desarrollo de huesos, sistema nervioso, dientes, músculos y sistema circulatorio en general, por lo tanto, es esencial proveerse en la dieta, pues de la cantidad
Frutas ricas en calcio Leer más »
Posiblemente sean de las legumbres menos conocidas, pero ¿sabías que poseen características y propiedades para ser consideradas como un superalimento? El altramuz es un género de legumbres (fabáceas) pertenecientes al género Lupinus que se obtienen de la vaina del lupino. cargadas de muchos beneficios nutricionales. Tienen un color amarillo, teniendo una tonalidad bastante similar a
¿Los altramuces bajan el ácido úrico? Descubre la verdad Leer más »
El puerro es una hortaliza muy utilizada en el mundo culinario que pertenece a la familia botánica de las liliáceas, es decir, esta planta es familia cercana de la cebolla y el ajo, por eso lo delicioso e intenso de su sabor a la hora de emplearlo en cualquier plato. Muchas personas lo emplean para
¿El puerro produce diarrea? Conoce toda la verdad Leer más »
Siempre se habla de todos los beneficios de las frutas, de sus propiedades antioxidantes, su contenido de fibra, su aporte en pectinas y muchas otras cosas; sin embargo, hay un aspecto del que casi nunca se habla y es que existen frutas que engordan. No todos los alimentos de origen vegetal nos ayudarán a tener
¿Cuáles son las frutas que más engordan? Leer más »
El puerro, también conocido como ajoporro o cebolla larga, es una hortaliza muy usada en la cocina. Esta hortaliza forma parte de la familia de las Liliáceas, de manera que están estrechamente vinculadas con la cebolla y el ajo. A continuación, te detallamos cuales son los beneficios y contraindicaciones del puerro. [adinserter block=»1″] Uno de
Puerro: propiedades, beneficios y contraindicaciones Leer más »
Las uñas son anexos muy importantes de nuestra piel; su fortaleza y robustez hablan mucho sobre nuestro estado de salud corporal, ya que son un indicio de cuántos nutrientes o vitaminas faltan en nuestro cuerpo. Es por esta razón que, a efectos de proveerle los sustratos alimenticios correctos, debemos valernos de los mejores alimentos para
Alimentos para fortalecer las uñas Leer más »
La motilidad intestinal se define como la capacidad que tiene el intestino de contraerse y relajarse, con el fin de hacer circular los alimentos consumidos y para que puedan ser absorbidos adecuadamente los macro y micronutrientes contenidos en ellos. La motilidad intestinal puede verse aumentada (diarrea) o reducida (estreñimiento) a razón de la intervención de
Frutas que estriñen: conoce cuáles son Leer más »
Muchos son los alimentos que son capaces de originar incrementos en la producción de gases, especialmente de gas metano. Muchas legumbres son propensas a generar estos incrementos y, de entre el cúmulo de vegetales que consumimos los seres humanos, las alcachofas también generan este efecto poco agradable. La alcachofa es en realidad uno de los
¿Las alcachofas dan gases? Leer más »
La miel es uno de los alimentos más reconocidos en el mundo entero gracias a los numerosos beneficios que tiene para el organismo. Entre las propiedades más conocidas de la miel está su capacidad para de aliviar una gran diversidad de síntomas a nivel del tracto respiratorio. La miel es una sustancia producida por las
¿La miel es buena para la garganta? Leer más »
Las habas es una legumbre que se pueden consumir tanto crudas como cocinadas de cualquier manera. Las habas son una excelente fuente de proteína vegetal (7,92 gramos) y de fibra (7,5 mg) por lo que es un gran alimento para favorecer el tránsito intestinal y evitar sufrir estreñimiento. En cuanto a su aporte en minerales
¿Las habas suben la tensión o la bajan? Leer más »
Muchos piensan que las castañas son un fruto seco, pero no es así, su composición está más cercana a la de un cereal. Las castañas contienen más de un 50% de agua, 45 g de hidratos de carbono, 2,4 g de proteína y 2,2 g de grasa. Su poco aporte en grasas y su aporte
¿Las castañas son digestivas o indigestas? Leer más »
La sandía es también conocida como síndria, patilla o melón de agua, mientras que su nombre científico es Citrullus lanatus, además es oriunda de África pero se cultiva en todo el mundo. En cuanto a sus aporte calórico, destaca que solo contiene 25 calorías por cada 100 gramos debido a que el 90% es agua. En este artículo
Sandía: propiedades, beneficios y contraindicaciones Leer más »
