La sopa miso, originaria de Japón, ha sido apreciada durante siglos no solo por su sabor distintivo y reconfortante, sino también por sus numerosos beneficios para la salud. Elaborada a partir de la fermentación de soja y otros ingredientes, esta sopa es mucho más que un simple plato; es una fuente de bienestar y nutrición.
En este artículo te vamos a informar de todos los beneficios, contraindicaciones y el precio que tiene la Sopa Miso Mercadona.
Beneficios para la salud de la sopa miso Mercadona
Rica en Probióticos
La fermentación del miso da lugar a la formación de probióticos, que son bacterias beneficiosas para nuestro sistema digestivo. Estos microorganismos ayudan a mantener un equilibrio saludable de la flora intestinal, favoreciendo la digestión y previniendo problemas como el estreñimiento y la diarrea.
Fuente de Vitaminas y Minerales
El miso es una excelente fuente de vitaminas del grupo B, especialmente B12, esenciales para la energía y la función nerviosa. También aporta minerales como el zinc, el cobre y el manganeso.
Antioxidantes Naturales
Contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, previniendo el daño celular y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
Beneficios Cardiovasculares
Algunos estudios sugieren que el consumo regular de miso puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y presión arterial, protegiendo así el corazón.
Salud Ósea
El miso es una buena fuente de calcio y vitamina K, ambos esenciales para la salud ósea. Estos nutrientes ayudan a mantener huesos fuertes y a prevenir enfermedades como la osteoporosis.
Mejora la Salud Cognitiva
La relación entre la salud intestinal y la salud cerebral es un área de investigación en crecimiento. Dado que el miso beneficia la salud intestinal, también puede tener efectos positivos en la salud cognitiva, ayudando a mejorar el estado de ánimo y la función cerebral.
Valor nutricional de la sopa miso Mercadona
Por cada 100 gramos, la sopa miso de Mercadona contiene:
- Calorías: 132 kcal
- Grasas: 4.4 gr (saturadas: 0.7 gr)
- Hidratos de carbono: 10.8 gr (azúcares: 4.6 gr)
- Proteínas: 10.1 gr
- Sal: 9.0 gr
Precio de la sopa miso en Mercadona
La sopa miso de Mercadona tiene un precio de 2,25€ por un paquete que contiene 3 unidades. El precio por kilo es de 28,62€.
Contraindicaciones de la sopa miso Mercadona
Aunque la sopa miso es conocida por sus beneficios para la salud, es importante tener en cuenta su alto contenido de sal. Un consumo excesivo de sal puede ser perjudicial para la tensión arterial.
Por lo tanto, es recomendable consumir esta sopa con moderación, especialmente si se tiene una condición médica relacionada con la presión arterial o se sigue una dieta baja en sodio.