El Nestea es una bebida gaseosa que contiene té y azúcar. A menudo se presenta como una opción más saludable que otras bebidas azucaradas, pero ¿realmente es así? ¿El Nestea engorda?
Para responder a esta pregunta, es importante tener en cuenta que cualquier bebida azucarada puede contribuir a aumentar de peso si se consume en exceso. Esto se debe a que el azúcar añadido proporciona calorías vacías, es decir, calorías que no proporcionan ningún beneficio nutricional. Además, el consumo excesivo de bebidas azucaradas se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.
En el caso del Nestea (versión no baja en calorías), una lata (330 ml) contiene alrededor de 105 calorías y 25 gramos de azúcar. Esto significa que si consumes bastante Nestea al día, puedes estar consumiendo una cantidad significativa de calorías y azúcar adicionales.
En caso de un consumo elevado y de que no se esté siguiendo una dieta equilibrada, si se podría decir que el Nestea engorda.
Si bien el té puede ser una buena fuente de antioxidantes y otros nutrientes, en el Nestea está diluido y se mezcla con azúcar, lo que reduce sus beneficios para la salud. Sin duda, es mejor optar por beber té sin azúcar añadido o agua para hidratarse.
En resumen, el Nestea engorda siempre y cuando se consuma en exceso debido a su contenido de azúcar. Si te gusta el sabor del Nestea, debes tener en cuenta su alto contenido en azúcar para reducirlo en el resto de tu dieta diaria.
Existe una versión de Nestea que es baja en calorías ya que utilizan edulcorantes en vez de azúcar. El problema es que algunos estudios demuestran que el consumo de edulcorantes durante un tiempo prologando podría causar problemas de salud.