Los altramuces son una legumbre que puede ser una buena opción de alimento para incluir en una dieta saludable debido a sus propiedades nutricionales. Son bajos en grasas y ricos en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como el hierro y el zinc.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que cualquier alimento puede contribuir a un aumento de peso si se consume en exceso. Por lo tanto, es importante llevar una dieta balanceada y controlar las cantidades de alimentos que se consumen, incluyendo los altramuces.
Los altramuces tienen un nivel calórico medio, con 100 gramos aportando 317 kcal. Sin embargo, como cualquier otro alimento, a la pregunta de si los altramuces engordan la respuesta es que pueden favorecer al aumento de peso si se consumen en exceso y no se lleva una dieta equilibrada y un estilo de vida activo que incluya ejercicio regular.
Los altramuces son una legumbre que puede ser beneficiosa para la salud al ser ricos en proteínas, fibra, hierro y zinc, y bajos en grasas. Estos nutrientes pueden contribuir a mejorar la digestión, prevenir la anemia, fortalecer el sistema inmunológico y controlar el colesterol y la presión arterial. Además, son especialmente beneficiosos para vegetarianos y veganos como fuente de proteínas.
Para terminar, recordarte que la respuesta a la pregunta de si los altramuces engordan es que no engordan siempre y cuando se consuman de una forma moderada y se siga una dieta saludable junto con la práctica de actividad física.
Después de conocer si los altramuces engordan, te animamos a informarte sobre todos los beneficios y contraindicaciones de los altramuces.