Los mejores 15 alimentos ricos en calcio
El calcio es fundamental para el desarrollo y mantenimiento de huesos y dientes fuertes, además de jugar un papel crucial en funciones como la coagulación de la sangre, la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular. La cantidad diaria recomendada de calcio varía según la edad y el género, oscilando entre 1000 y 1200 […]
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